Pertraukiamas badavimas: stebuklas svorio mažinimui ar sveikatos rizika?

Pertraukiamas badavimas (intermittent fasting, IF) yra mitybos modelis, kuriame periodiškai ribojamas maisto vartojimas. Populiariausi metodai...

Ketogeninė dieta: stebuklinga svorio kontrolė ar pavojus sveikatai?

Ketogeninė dieta – tai mažai angliavandenių, daug riebalų ir vidutinio kiekio baltymų turinti mitybos programa....

Veganiška dieta sportuojantiems: ar įmanoma išlaikyti jėgą?

Veganiška mityba sportuojantiems reiškia, kad maisto racione nėra jokių gyvūninės kilmės produktų – mėsos, žuvies,...

Viduržemio jūros dieta: kodėl ji laikoma viena sveikiausių pasaulyje

Viduržemio jūros dieta – tai mitybos modelis, pagrįstas tradiciniais Pietų Europos šalių, tokių kaip Italija,...

Paleo dieta: ar tikrai gyvenimo būdo sprendimas sveikatai?

Paleo dieta, dar vadinama akmens amžiaus dieta, remiasi prielaida, kad žmonės turėtų valgyti panašiai kaip...

Detox dietos: ar jos tikrai valo organizmą ar tik mitas?

Kas yra detox dieta?Detox dieta – tai trumpalaikė mitybos programa, kurios tikslas – pašalinti toksinus...

Kaip sudaryti dietą pagal amžių ir gyvenimo ritmą

Maistinės medžiagos, kalorijų poreikis ir mitybos prioritetai keičiasi su amžiumi. Vaikystėje ir paauglystėje pagrindinis tikslas...

Mažai riebalų turinti dieta: ką reikia žinoti, kad ji būtų tikrai sveika?

Mažai riebalų turinti mityba – pagrindaiMažai riebalų turinti dieta orientuota į riebalų kiekio apribojimą maiste,...

Vegetariška mityba: kaip maitintis sveikai ir gauti visus reikiamus baltymus

Vegetariška mityba – kas tai?Vegetariška mityba – tai dieta, kurios pagrindas yra augaliniai produktai: daržovės,...

Gerkite daugiau vandens: 7 priežastys, kodėl?

Vanduo – gyvybės šaltinisVanduo yra esminė gyvybės dalis, be kurios organizmas negali funkcionuoti. Jis sudaro...